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2020-03-06 17:54:48 有 1 人說讚
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2020-03-03 00:27:47 有 0 人說讚
👏3分鐘- 高蛋白酪梨雞胸捲餅🌮 🌮HIGH PROTEIN AVOCADO CHICKEN TACO🥑  ⬇️歡迎追蹤 @yeeping_nom #小儀學營養 ✅獲取更多實用的飲食和健康小知識‼️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👭趕緊Tag他／她一起學營養吧～！ 🔥喜歡就趕緊收藏起來吧!  🌟高蛋白酪梨雞胸捲餅🌟 🍠SWEET POTATO & AVOCADO CHICKEN BENTO🍜🥑 🔥495 大卡 (kcal) 🥗 P42 F30 C22  感謝 @chelsea.chiang 送我的 @omas_deli_deli 的高蛋白捲餅皮 OMG‼️🌮 我首先先被它的蛋白質嚇到😱  它雖然看過去沒有很好看 但是‼️ 非常有嚼勁👍 🌮餅皮添加了亞麻仁、葵花籽、芝麻、大豆（粉、粗碾榖粒）🌮 很妙的是它們意外地好融合，各自都不搶風頭，口感層次好豐富 加上堅果自帶一些鹹味 真的是會越吃越香💯 平常比較淡口味的 內容物不用調味太多，味道就很夠了✅  吃完不會覺得血糖起伏很大 我真❤️推推‼️  🛒材料 INGREDIENTS 🔥  ❣️1片 即使雞胸肉 123大卡 ❣️1片 歐嬤高蛋白捲餅皮 196大卡  （C11.7 F10.1 P17.3 糖1.3） ❣️100克 酪梨 163大卡（自己可以調整） ❣️100g 小白菜 12大卡  🔑知識站 🔥kcal=卡路里 🔥P(Protein)=蛋白質 🔥F(Fats)=脂肪 🔥C(Carbohydrates)=碳水化合物  📣3分鐘📣 趕緊備起來🔥  🎉🎉歡呼🎉🎉  🌟喜歡的可以🌟  💗點愛心  📥收藏   ⬇️追蹤⬇️ . —— @yeeping_nom —— . —— @yeeping_nom —— . —— @yeeping_nom ——  👇 趕緊留言還想看什麼文  🍳80%靈活飲食+🏋️‍♀️20%訓練運動=更好的你💪  ⬇️增肌減脂計劃❤️  https://linktr.ee/eunyee #taco #recipeshare #avocado🥑 #chickenbreastrecipe #lifestyle #eatclean #fitnessmotivation #fitness #wellness #foodies #omasdelideli #highproteinlowcarb #nutrition #selfprepration #yummy #food

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2020-03-03 00:20:22 有 4 人說讚
🥑酪梨怎麼選和處理🥑 🌟How to choose and cut an avocado🌟  ⬇️歡迎追蹤 @yeeping_nom #小儀學營養 ✅獲取更多實用的飲食和健康小知識‼️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👭趕緊Tag他／她一起學營養吧～！ 🔥喜歡就趕緊收藏起來吧!  最近大家應該 常常看到我的動態 出現酪梨小姐和先生🥑  因為我在COSTCO購買的 五顆酪梨都陸續熟了💡  ❣️所以就想簡單跟大家分享❣️ 我平常是怎麼挑選酪梨的 🥑🥑🥑 ✅綠=還未熟成 ✅黑帶點深綠=可以吃 如果沒有急著要吃 就建議買很綠的  ❓怎麼知道酪梨熟了沒❓ 💡可以按一按酪梨蒂頭是否變軟或呈青綠色 （紫色就已經太熟了） 💡輕按酪梨身（不要太大力喔會傷到它🤣）  🥗怎麼用酪梨🥗 ❣️搗碎後可以 加入胡椒、碎洋蔥、蒜頭、鹽巴、些許檸檬汁（2～3滴） 配上麵包什麼的，超讚👍‼️‼️  🌟喜歡的可以🌟  💗點愛心  📥收藏   ⬇️追蹤⬇️ . —— @yeeping_nom —— . —— @yeeping_nom —— . —— @yeeping_nom ——  👇 趕緊留言還想看什麼文  🍳80%靈活飲食+🏋️‍♀️20%訓練運動=更好的你💪  ⬇️增肌減脂計劃❤️  https://linktr.ee/eunyee #avocadotoast #avocado🥑 #avocadorecipes #酪梨料理 #酪梨 #recipes #recipesharing #fitness #motivation #wellness #eatclean

🥑酪梨怎麼選和處理🥑 🌟How to choose and cut an avocado🌟  ...

2020-02-28 21:02:07 有 3 人說讚
👏5分鐘- 紫薯酪梨雞胸肉🥑  ⬇️歡迎追蹤 @yeeping_nom #小儀學營養 ✅獲取更多實用的飲食和健康小知識‼️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👭趕緊Tag他／她一起學營養吧～！ 🔥喜歡就趕緊收藏起來吧!  很開心買到了紫薯🍠 所以呢直接把 飯用紫薯代替唷❤️ 油脂就用蘿莉🥑 蛋白質用即時雞胸肉🐔 蔬菜就用結球萵苣🥗  🌟紫薯酪梨雞胸肉🌟 🍠SWEET POTATO & AVOCADO CHICKEN BENTO🍜🥑 🔥 370大卡 (kcal) 🥗 P33 F16 C25  🛒材料 INGREDIENTS 🔥熱量  ❣️1片 即使雞胸肉 164大卡 ❣️77克 紫薯 63大卡 ❣️75克 酪梨 127大卡 ❣️100g 結球萵苣 16大卡  🔑知識站 🔥kcal=卡路里 🔥P(Protein)=蛋白質 🔥F(Fats)=脂肪 🔥C(Carbohydrates)=碳水化合物  🍠5分鐘上菜🥑  這個隨便擺盤 都很漂釀‼️❤️ 整個很好拍照📷 吃得開心又能拍出 好食照🎉 趕緊備起來🔥  🎉🎉歡呼🎉🎉  🌟喜歡的可以🌟  💗點愛心  📥收藏   ⬇️追蹤⬇️ . —— @yeeping_nom —— . —— @yeeping_nom —— . —— @yeeping_nom ——  👇 趕緊留言還想看什麼文  🍳80%靈活飲食+🏋️‍♀️20%訓練運動=更好的你💪  ⬇️增肌減脂計劃❤️  https://linktr.ee/eunyee #紫薯 #酪梨醬 #avocado🥑 #purplesweetpotatoes #keepfit #chickenbreastrecipe #eatclean #healthylifestyle #foodies #yummy #recipeshare #instantpotrecipes #enjoythelittlethings #motivation

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2020-02-27 23:09:51 有 1 人說讚